jak sie zmierzyc

[...] ... hmm ja na twoim miejscy zajalbym sie barkiem konkretnie - co wiaze sie z odpoczynkiem (choc nie zawsze oczywiscie) i treningiem mniej intensywnym do tego dochodza jak mowisz swieta i sylester etc - wiec na Twoim miejscu (to moja opinia) bralbym pod uwage 2 wyjscia : 1. zmierzyc wszystkie maxy - i nie cwiczyc juz na siweta i na wyjazd [...]

[...] pomiary: 20.X.12, 27.X, 03.XI waga: 75,6; 74, 73,1 talia: 93, 92, 90 pępek: 103, 103, 101 biodra:105, 104, 102 udo: 59, 58, 57 łydka: 39, 38; 37,5 ramię: 33,5; 33; 32,5 biust: 105, 105, 104 pod biustem: 94, 93, 91 Trening z piłką będzie dziś jak moje dzieci w końcu zasną. Do miłego:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-05 21:03:01

hm Nie wiem, ale jak bym chciał faktycznie walczyć, a trenowałbym Thai Boxing, to najlepszym sprawdzianem byłoby pojechać do Kambodży, i tam zmierzyć się z Khmer Kru zawodnikami. No, ale ja mam sport gdzieś, więc może nie powinienem się wypowiadać. Przynajmniej sport w takim komercyjnym sensie. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-06 22:22:31

[...] z tymi łydkami, naprawdę mam na ich punkcie straszny kompleks. Wszystkie spodnie za małe w tym miejscu :P Z tym mierzeniem to nie mam patentów, ale też nie traktuję tego jako coś superważnego. Po wadze poznam, że coś zeszło. A talię to zawsze miałam taką wyraźnie odciętą, nawet jak byłam grubaskiem to wszystko ładowało się w boczki, dlatego [...]

[...] obecnie #4 miejsce w rankingu wagi półśredniej UFC, zaraz za Usmanem, Burnsem, Masvidalem i Colbym Covingtonem. Wygrał dziewięć ostatnich walk, w tym z takimi rywalami jak Vicente Luque, Donald Cerrone, Gunnar Nelson i Rafael dos Anjos dzięki czemu zasłużył już na walkę o tytuł. „Rocky” mówi, że będzie z niecierpliwością oczekiwał na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir.jpg mmaweekly.com Volkan Oezdemir o walce z Jimim Manuwa – Jedyną rzeczą jakiej pragnę, to znokautowanie go Volkan Oezdemir stanie do bardzo ciekawej walki z Jimim Manuwa na gali UFC 214 i nie marzy o niczym innym jak znokautować swojego rywala. 29 lipca w Honda Center w Anaheim w Kalifornii [...]

[...] chyba było 25 z haczykiem.. Nie wiem na ile jest to prawdziwe.. Korzystam z tej strony: http://www.linear-software.com/online.html A tam trzeba wpisać wagę, która u mnie - jak wiadomo - potrafi sobie poszaleć.. Może jakaś sugestia w tym temacie? Drugie pytanie: jaka piekielna męka grozi za niedojedzenie krzyżowych? Nie wcisnęłam dziś [...]

No i nadeszła pora podsumowania :D Cykl trwał dokładnie 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 [...]

[...] suchą, kształt mięśni ładny(kulturystyczny). Jak masz takie mini marzenie (czy może mega), to potencjału Ci nie brakuje. Rok przyciśniesz, skupisz się na budowaniu formy i zobaczysz co będzie. Nikt Ci nie zagwarantuje, że coś wygrasz, ale zmierzyć się możesz. Zadanie trudne, ale jak masz ochotę, to warte zachodu nawet dla samej satysfakcji.

[...] odradza McGregorowi planowanie walki o pas w kategorii 170 funtów. Ogólnie kwestia rywalizacji McGregora w dywizji półśredniej jest w ostatnim czasie szeroko komentowana i jak zwykle społeczność MMA jest podzielona na dwa obozy. Jedni twierdzą, że były mistrz wagi piórkowej i lekkiej poradzi sobie w wadze półśredniej i być może nawet zdobędzie [...]

[...] powinni się ich bać, bo wyglądają groźnie. To nie tak. Wszyscy jesteśmy sportowcami i wygrywa ten, który ciężej trenował. Tylko tyle mam do powiedzenia". Nie wiadomo jednak, jak to było z tym, że Dos Santos poprosił Danę o walkę z Overeemem. Brazylijski mistrz dywizji ciężkiej w końcu mówi o powodach, dla których chciałby zmierzyć się z Holender [...]

[...] nerki uszkodzone i to jest tego efekt. Kot już dziś dużo lepiej, sporo je, chodzi, domaga się pieszczot i mruczy. I w końcu może się położyć. Trochę się boję tego drenu ale jak trzeba to trzeba. Kabo mój max HR liczyłam z wzoru i chyba 195 jakoś wyszło. Biegając chyba nigdy 190 nie przekroczyłam. Spoczynkowe muszę zmierzyć. Wtedy dam Ci znać. No [...]

[...] + ~ 33cm -max wyskoku:--------- 312cm --- 330cm + ~ 18cm I taka mała ciekawostka: Właśnie wróciłem z kosza asfaltowego, wysokość obręczy 296cm, na którym zawsze skaczę jakieś 10cm niżej jak na parkiecie na sali/hali... i ku mojemu zaskoczeniu wyniki mierzone na boisku wynosiły: Dosiężny: +18cm nad obręcz (czyli 296+18=314cm... dodając [...]

[...] do wczoraj należał jeszcze do Daniela Cormiera. Od czasu ogłoszenia walki, było mówione, że stawką będzie mistrzowski pas, który miał zostać odebrany Danielowi Cormierowi, jak tylko rozpocznie się walka. Cormier nie chciał jednak być zapamiętany jako mistrz, któremu odebrano tytuł i postanowił oficjalnie zrzec się tytułu zaledwie dzień przed [...]

[...] prostu ma zamiar stoczyć jeszcze jedną walkę. Wydaje mi się, że Cormier jest gotów stoczyć jeszcze dwie lub trzy walki, zanim pomyśli o odwieszeniu rękawic na kołku.” Po tym jak w testach antydopingowych Jonesa wykryto śladowe ilości turinabolu, NSAC odebrało mu licencję zawodnika, a UFC zdecydowało się z tego powodu przenieść galę do Kalifornii [...]

Red - ogarnij sie ostatnio mierzylem biceps jak mialem lat 24 czyli 5 lat temu i bylo 47 cm, jeszcze jakies pytania :D Nie mierze go bo nie jest wyznacznikiem czegokolwiek, moge zmierzyc udo bo to akurat jest wyznacznikiem i porownamy :D I jakie fotki mam wrzucic jak napinam biceps ktory mnie nie interesuje ? :D Moge wrzucic udo bo cala reszta nie [...]

[...] mistrzowskiego pasa. Podczas ostatniej rozmowy z MMAJunkie Radio, Smith mówił o bardzo silnym przekonaniu o swojej pozycji, pewności siebie i poświęceniu: "Brzmi to jak frazes, brzmi kiepsko, ale nie pozwolę, aby cokolwiek mnie powstrzymało. Powiedziałem to wam dawno temu, cholera wie, w 2015, 2014 roku, może jeszcze w Strikeforce. Może [...]

[...] celowo pominąłem je w moim planie, ponieważ połowę życia spędziłem na rowerze oraz trenując piłkę nożną. Uda mam twarde, zbite, myślę że będzie ok 50-60cm (nie mam aktualnie jak zmierzyć) i niektóre z moich spodni są opięte na nich. Poza tym jak na mój wzrost 174, dysponuję dość mocnym wyskokiem, bo niewiele brakuje do zrobienia wsadu na [...]

[...] z odpowiedź :) Hmm, trochę te zdjęcia krzywo wyszły. Nigdy mi nikt nie wspominał, że mam jedną krótszą, więc ciężko powiedzieć. Rozumiem, że najlepiej zmierzyć miarką? Jeśli chodzi o przysiad to na razie na sucho. Wydaje mi się, że robię dobrze, ale to tylko moja ocena. Jak wrócę do domu to postaram się nagrać jakiś filmik i wrzucę do oceny.

No, kuruj się, bo nie ma co };-) Wydaje mi się, że o GPP powinnaś zapomnieć ;-) Może w ramach interwałków spróbuj się ze skakanką zmierzyć i najwyżej zrobić więcej sprintów. Co prawda sama nie wiem jak by to w praktyce wyglądało, ale ostatnio skakałam 25' i można stracić oddech :-)) A i świetnie klatę i łapy traktuje #-P:-)